DONNE UN COUP DE BOOST
À TA CONFIANCE EN TOI !
En seulement 7 jours / 1 vidéo par jour /
1 exercice ou 1 défi par jour
DONNE UN COUP DE BOOST
À TA CONFIANCE EN TOI !
En seulement 7 jours / 1 vidéo par jour /
1 exercice ou 1 défi par jour
Tu rêves d’être plus confiante, plus affirmée,
d’oser de nouvelles expériences ?
Tu es au bon endroit !
Pas besoin de lire des centaines de bouquins sur la confiance en soi
(je l’ai fait pour toi) 😄
Ma mission :
👉🏻 te fournir les clés pour apprendre à t’aimer
et à avoir confiance en toi !
Tu pourras alors agir et transformer ta vie
pour qu’elle soit telle que tu l’as toujours souhaitée !
Tu rêves d’être plus confiante, plus affirmée,
d’oser de nouvelles expériences ?
Tu es au
bon endroit !
Pas besoin de lire des centaines de bouquins
sur la confiance en soi
(je l’ai fait pour toi) 😄
Ma mission :
👉🏻 te fournir les clés pour apprendre à t’aimer
et à avoir confiance en toi !
Tu pourras alors agir et transformer ta vie
pour qu’elle soit telle que tu l’as toujours souhaitée !
Le problème ?
Le problème ?
TU RÊVES QUE TOUT CELA CHANGE ?
👉🏻 Tu voudrais être plus affirmée ?
La capacité à s'exprimer et à défendre ses opinions de manière assertive, sans crainte excessive de jugement, est un aspect important quand on cherche à développer sa confiance.
👉🏻 Tu rêves de réussir à t’accepter telle que tu es, sans te critiquer sans arrêt ?
Aspirer à s'accepter pleinement, avec toutes ses imperfections, et à ne pas se juger de manière excessive pour ses erreurs.
👉🏻 Tu rêves d’être indépendante émotionnellement ?
Tu aimerais ne pas dépendre autant de la validation des autres pour te sentir bien dans ta peau.
👉🏻 Tu rêves d’être plus optimiste ?
Tu aimerais cultiver un état d'esprit positif face aux défis de la vie, en croyant en tes propres capacités à surmonter les obstacles.
👉🏻Tu rêves d’être capable de prendre des risques ?
Tu aimerais te sentir capable desortir de ta zone de confort, d'entreprendre de nouvelles expériences et d'accepter les risques inhérents à ta croissance personnelle.
TU RÊVES QUE TOUT CELA CHANGE ?
👉🏻 Tu voudrais être plus affirmée ?
La capacité à s'exprimer et à défendre ses opinions de manière assertive, sans crainte excessive de jugement, est un aspect important quand on cherche à développer sa confiance.
👉🏻 Tu rêves de réussir à t’accepter telle que tu es, sans te critiquer sans arrêt ?
Aspirer à s'accepter pleinement, avec toutes ses imperfections, et à ne pas se juger de manière excessive pour ses erreurs.
👉🏻 Tu rêves d’être indépendante émotionnellement ?
Tu aimerais ne pas dépendre autant de la validation des autres pour te sentir bien dans ta peau.
👉🏻 Tu rêves d’être plus optimiste ?
Tu aimerais cultiver un état d'esprit positif face aux défis de la vie, en croyant en tes propres capacités à surmonter les obstacles.
👉🏻Tu rêves d’être capable de prendre des risques ?
Tu aimerais te sentir capable desortir de ta zone de confort, d'entreprendre de nouvelles expériences et d'accepter les risques inhérents à ta croissance personnelle.
👉🏻 Tu rêves de réussir à te respecter toi-même ?
Tu aimerais réussir à établir des limites saines, à dire non quand c'est nécessaire, et à respecter tes propres besoins et désirs.
👉🏻 Tu rêves d’être capable de reconnaître tes succès ?
Plutôt que de te concentrer uniquement sur tes échecs, tu aimerais reconnaître et célébrer tes succès, même les plus petits. Tu as raison, c’est extrêmement important pour l’estime de soi.
👉🏻 Tu rêves de te sentir bien avec les autres ?
Se sentir à l'aise dans des situations sociales, capable d'interagir avec les autres sans craindre
constamment le jugement ou le rejet.
👉🏻 Tu rêves de croire en toi ?
Croire en ses compétences, avoir une foi profonde en ses propres atouts et talents, et ne pas se sous-estimer par rapport aux autres, est effectivement primordial pour avoir confiance en soi.
👉🏻Tu rêves d’être capable de mieux gérer tes émotions ?
Tu aimerais savoir gérer tes émotions de manière saine, sans être submergée par l'anxiété, la peur ou le doute constant.
👉🏻 Tu rêves de te projeter dans l’avenir avec confiance ?
Tu aimerais te projeter dans le futur avec optimisme, en croyant que chaque jour offre de nouvelles opportunités, des nouveaux projets stimulants.
👉🏻 Tu rêves de réussir à te respecter toi-même ?
Tu aimerais réussir à établir des limites saines, à dire non quand c'est nécessaire, et à respecter tes propres besoins et désirs.
👉🏻 Tu rêves d’être capable de reconnaître tes succès ?
Plutôt que de te concentrer uniquement sur tes échecs, tu aimerais reconnaître et célébrer tes succès, même les plus petits. Tu as raison, c’est extrêmement important pour l’estime de soi.
👉🏻 Tu rêves de te sentir bien avec les autres ?
Se sentir à l'aise dans des situations sociales, capable d'interagir avec les autres sans craindre
constamment le jugement ou le rejet.
👉🏻 Tu rêves de croire en toi ?
Croire en ses compétences, avoir une foi profonde en ses propres atouts et talents, et ne pas se sous-estimer par rapport aux autres, est effectivement primordial pour avoir confiance en soi.
👉🏻Tu rêves d’être capable de mieux gérer tes émotions ?
Tu aimerais savoir gérer tes émotions de manière saine, sans être submergée par l'anxiété, la peur ou le doute constant.
👉🏻 Tu rêves de te projeter dans l’avenir avec confiance ?
Tu aimerais te projeter dans le futur avec optimisme, en croyant que chaque jour offre de nouvelles opportunités, des nouveaux projets stimulants.
SI TU TE RECONNAIS DANS UNE OU PLUSIEURS
DE CES AFFIRMATIONS ALORS...
J'ai une bonne nouvelle pour toi :
tes rêves ne sont pas inaccessibles !
SI TU TE RECONNAIS
DANS UNE OU PLUSIEURS
DE CES AFFIRMATIONS ALORS...
J'ai une bonne nouvelle pour toi :
tes rêves ne sont pas inaccessibles !
COUP DE BOOST sur ta confiance en toi
que j’ai conçue spécialement pour t’aider,
va te permettre d’acquérir, jour après jour :
1. Une prise de conscience de tes forces et de tes compétences
Par des exercices ciblés, je te propose, pour une fois, de braquer le projecteur sur tes atouts et tes accomplissements, plutôt que sur tes erreurs ou prétendus défauts !
2. Plus de bienveillance envers toi-même
Je vais t'enseigner dans cette deuxième étape les bases de la thérapie cognitives. Je te demanderais d'identifier les phrases récurrentes dans ta tête qui te dévalorisent (exemple : "je suis nuuulle"), de manière à apprendre d'une part, à modérer ces pensées, et ensuite à les nuancer.
3. Une méthode pour impacter ton inconscient
Même principe : pour contrer tes pensées négatives sur toi-même, on va réfléchir ensemble à des affirmations positives qui vont venir influencer ton subconscient, des sortes de « mantras » qui vont t’aider à te redonner confiance en toi !
4. Une technique qui te permettra d'oser de nouvelles expériences
Chaque fois qu’on a envie de faire quelque chose de nouveau et qu’on n’ose pas, c’est parce qu’on croit être face à une montagne infranchissable à gravir. Or, même un sommet, on peut réussir à l’atteindre ! Il suffit d’y aller par étapes !
5. Des rituels bien-être qui favorisent l'estime de soi
Prendre soin de soi, on ne pense pas toujours que c’est important, et pourtant c’est primordial !
Dans cette étape, je te propose de mettre en place tous les rituels qui te permettront de gagner en confiance en toi ! Ces routines t’aideront à sécréter les hormones du bonheur (dopamine, sérotonine) qui boostent le moral et donc la confiance en soi !
6. La puissance de la visualisation pour avoir davantage confiance en soi
Est-ce que tu connais la visualisation ?
Si ta réponse est non, alors il est grand temps d’y remédier ! Cette technique va te permettre de te projeter dans l’avenir et de commencer à croire que tes rêves ne sont pas inaccessibles !
7. Une évolution fulgurante en seulement 7 jours
La dernière étape est un bilan des étapes précédentes. Tu seras surprise, que dis-je, « hallucinée », de constater tes progrès en seulement 7 jours !
COUP DE BOOST
sur ta confiance en toi
que j’ai conçue spécialement pour t’aider,
va te permettre d’acquérir, jour après jour :
1. Une prise de conscience de tes forces et de tes compétences
Par des exercices ciblés, je te propose, pour une fois, de braquer le projecteur sur tes atouts et tes accomplissements, plutôt que sur tes erreurs ou prétendus défauts !
2. Plus de bienveillance envers toi-même
Je vais t'enseigner dans cette deuxième étape les bases de la thérapie cognitives. Je te demanderais d'identifier les phrases récurrentes dans ta tête qui te dévalorisent (exemple : "je suis nuuulle"), de manière à apprendre d'une part, à modérer ces pensées, et ensuite à les nuancer.
3. Une méthode pour impacter ton inconscient
Même principe : pour contrer tes pensées négatives sur toi-même, on va réfléchir ensemble à des affirmations positives qui vont venir influencer ton subconscient, des sortes de « mantras » qui vont t’aider à te redonner confiance en toi !
4. Une technique qui te permettra d'oser de nouvelles expériences
Chaque fois qu’on a envie de faire quelque chose de nouveau et qu’on n’ose pas, c’est parce qu’on croit être face à une montagne infranchissable à gravir. Or, même un sommet, on peut réussir à l’atteindre ! Il suffit d’y aller par étapes !
5. Des rituels bien-être qui favorisent l'estime de soi
Prendre soin de soi, on ne pense pas toujours que c’est important, et pourtant c’est primordial !
Dans cette étape, je te propose de mettre en place tous les rituels qui te permettront de gagner en confiance en toi ! Ces routines t’aideront à sécréter les hormones du bonheur (dopamine, sérotonine) qui boostent le moral et donc la confiance en soi !
6. La puissance de la visualisation pour avoir davantage confiance en soi
Est-ce que tu connais la visualisation ?
Si ta réponse est non, alors il est grand temps d’y remédier ! Cette technique va te permettre de te projeter dans l’avenir et de commencer à croire que tes rêves ne sont pas inaccessibles !
7. Une évolution fulgurante en seulement 7 jours
La dernière étape est un bilan des étapes précédentes. Tu seras surprise, que dis-je, « hallucinée », de constater tes progrès en seulement 7 jours !
ALORS, PARTANTE POUR L'AVENTURE ?
ALORS, PARTANTE
POUR L'AVENTURE ?
FAQ
Chaque jour, tu auras accès à une courte vidéo sur un thème précis pour t'aider à changer de regard sur toi-même.
En dessous de la vidéo, tu trouveras un exercice ou un défi à réaliser afin de mettre en pratique les notions enseignées.
Et à la fin du programme, nous pourrons faire un petit bilan de ta semaine lors d'une séance à prix "cadeau".
Parce que je suis psychologue depuis plus de 20 ans.
Parce que je travaille sur la confiance en soi depuis des années, je suis devenue experte sur ce sujet.
Parce que je suis passée par là : je manquais cruellement de confiance et aujourd’hui je suis confiante et épanouie.
Le programme est sur 7 jours, mais tu peux le suivre à ton rythme et y revenir quand tu veux !
FAQ
Chaque jour, tu auras accès à une courte vidéo sur un thème précis pour t'aider à changer de regard sur toi-même.
En dessous de la vidéo, tu trouveras un exercice ou un défi à réaliser afin de mettre en pratique les notions enseignées.
Et à la fin du programme, nous pourrons faire un petit bilan de ta semaine lors d'une séance à prix "cadeau".
Parce que je suis psychologue depuis plus de 20 ans.
Parce que je travaille sur la confiance en soi depuis des années, je suis devenue experte sur ce sujet.
Parce que je suis passée par là : je manquais cruellement de confiance et aujourd’hui je suis confiante et épanouie.
Le programme est sur 7 jours, mais tu peux le suivre à ton rythme et y revenir quand tu veux !
© 2023 Malorie Monier
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